【細胞が喜ぶ食事】

【細胞が喜ぶ食事】

私たちの細胞が喜ぶ食事 って、
何だと思いますか

・免疫細胞の働きを良くするための
タンパク質
・抗酸化作用のある
ビタミンC・βカロチン
・細胞の強化に必須な
ミネラル類
・腸内環境を整えるための
発酵食品・食物繊維・ビフィズス菌

色々と ありますね。

これらは、もちろん♪
私たちの体を構成する物質で
私たちの体の免疫力もアップさせます。

けれど、
せっかくのこれらの「良い食べ物」も

しかめっ面😠.…怒りながら😤…
ましてや
携帯を見ながら 食べていたら
どうでしょう？
私たちの体はどう思うでしょうか？

今日から１日１食は、笑顔で
　 『美味しいね♪ ありがとね♪』
と
食べ物をしっかりと見ながら
　食べてみませんか？

それが、
私たちの 心と体の
【細胞の喜ぶ食事】です✨