【パニック発作からのメッセージ】

診察中のパニック発作

私はいちいち反応しません

その行動がパニックをまた強化するから

それこそパニックさんの思う壺

パニックは心の防衛

何を守ろうとしているのか

うまく取り繕ろおうとする意識とその恐れ

責められるかもしれない不安と事実を知ってる自分

向き合いたくない感情が押し寄せてきて
パニックでカモフラージュ

パニックの背景にある意識は人それぞれ違います

ただ氷山の一角だけをみるのではなく

氷山そのものを見つめ続けていくと

パニックを起こす必要性が今ないと

一段深いところで本人が気づく

そしたら自然と止まります

予期不安や最悪の展開を考えれば考えるほど

パニックさんの思う壺ですよ

自分の無意識のメッセージを受け入れ

自分の主権は自分で取り戻しましょう