【コンディションを整える って】　:クリニック ノート

「コンディションを整える」

と聞くと
まず 「体のコンディションを整える」
ことを イメージされる方が
多いのではないでしょうか？

よく寝て
よく食べて
よく排泄して

というような イメージでしょう♪

では、
『心のコンディションを整える』

と、聞くと
どのような イメージしますか？

リラックスして
落ち着いて
集中して

というような感じでしょうか…？

『体のコンディションの状態』は、
数値化できることが多いため
自分自身も 周りの方も 確認しやすく、

その数値を目安にすることで
日々の暮らしの確認をすることもできます。

けれど、
『心のコンディションの状態』は、
数値化（可視化）することが難しく

自分自身も 周りの方も 理解し難くく、
日々の暮らしの中で
知らず知らずのうちにうちに…
悪化している……

ということが　多くみられます。

例えば、【余裕がある】
という言葉で、イメージしてみましょう。

「体の余裕」　だと、
ジーンズの腰回に指１本入る とか、
階段をリズミカルに上がれる など…
感覚で捉えられます。

では、
『心の余裕』　だと、
指１本分って…
リズミカルに って…
どういう状態なんでしょうね。

今日は自分の
「心のベストコンディション』について
いろいろと 表現する言葉を
思い巡らせてみようと思います♪